Alimentos Para Reducir La Celulitis

Alimentos Para Reducir La Celulitis

Como ya es sabido, la celulitis es otra grasa mas de nuestro cuerpo, y como toda grasa, lo ideal es hacer una dieta adecuada, baja en grasa saturadas, y exceso en azucares, mucha ingesta de agua..también,   el secreto es en incluir ciertos Alimentos para reducir la celulitis más que cualquier píldora mágica. 

Aquí, algunos de los más importantes:

Carne de res y de aves de corral (gallina, pavo, pato, etc…): Estos están llenos de proteínas y aminoácidos 

Pescado y aceites de pescado: Seguramente ya has oído hablar de las grasas "buenas", pues bien, por esta razón es necesario añadir más pescado y aceites de pescado a alimentos para reducir la celulitis, ya que contienen altas cantidades de grasas “buenas”. Son buenas porque refuerzan y fortifican las células de la piel, así como el tono y la textura de la piel.

Pero si piensas que la idea de comer pescado todos los días es mejor, considera, entonces tomar cápsulas de aceite de pescado en su lugar. 

Frutas y Verduras: Todos sabemos que las frutas y verduras son buenas, pero ¿porque son buenos alimentos para reducir la celulitis? Por los antioxidantes, cuanto más brillante sea la fruta o verdura, más antioxidantes va a tener, esto ayuda a deshacer la celulitis, haciendo mas fácil su eliminación.

Ananá: Contiene propiedades diuréticas, ayuda a digerir las proteínas, acelera la reparación de los tejidos, tiene efectos antiinflamatorios por su alto contenido de bromelaína  y elimina toxinas y líquidos retenidos. Banana, Berenjena, Zanahoria  y  Frutos Secos: Estas frutas son ricas en potasio, un gran aliado a la hora de tratar la celulitis, porque estimula el drenaje linfático.

Verduras: Como la espinaca, la acelga y las legumbres en general son ricas en hierro, que ayuda a oxigenar los tejidos y a tratar la celulitis.

Frijoles y Guisantes: Estos alimentos son para mejorar el tejido conectivo, que se encuentra justo debajo de la piel. Tejido conectivo más fuerte significa menos posibilidades de que sacar adelante y ser visto.

Nueces: Excelente fuente de fibra y proteínas. Los frutos secos pueden engordar, por lo que debes moderar la ingesta de estos. Pero en la cantidad correcta, te darán la fibra que necesitas para evacuar mejor. 

Cereales integrales: Los cereales integrales reactivan el sistema digestivo, absorbiendo y eliminando toxinas, cuando tenemos problemas digestivos, se reduce la oxigenación de las células y contribuyen a la concentración de materiales residuales que acaban por asentarse en zonas críticas del cuerpo como glúteos, muslos y piernas.

Queso bajo en grasa. 

Té verde: Las infusiones como el té verde aceleran el metabolismo, ayudan a eliminar líquidos y estimulan el aumento de adrenalina, encargada de quemar las grasas. Es recomendable tomar una taza al día.

Espero que con la implementación, de ejercicios, agua, y estos  Alimentos para reducir la celulitis, comiences a eliminar de una vez por todas las celulitis.